目标：掌握后可看懂 80% 日常英文文章、电影、对话里的核心名词
总词量：300 个高频核心名词（分场景，好记、高复用；例子句式简单，贴合初学者语法基础，易理解、易联想）
一、人 & 家庭（32）
people 人 —— These people are my friends.（这些人是我的朋友。）
person 人 —— She is a kind person.（她是一个善良的人。）
man 男人 —— The man is my father.（那个男人是我的爸爸。）
woman 女人 —— That woman is a teacher.（那个女人是一名老师。）
boy 男孩 —— The boy is playing football.（那个男孩正在踢足球。）
girl 女孩 —— The girl has a red bag.（那个女孩有一个红色的包。）
child 孩子 —— The child is reading a book.（那个孩子正在看书。）
baby 婴儿 —— The baby is sleeping.（那个婴儿正在睡觉。）
family 家庭 —— I have a happy family.（我有一个幸福的家庭。）
father/dad 爸爸 —— My dad goes to work every day.（我爸爸每天去上班。）
mother/mom 妈妈 —— My mom cooks delicious food.（我妈妈做美味的食物。）
son 儿子 —— He is their only son.（他是他们唯一的儿子。）
daughter 女儿 —— She is a good daughter.（她是一个好女儿。）
brother 兄弟 —— My brother likes playing games.（我的兄弟喜欢玩游戏。）
sister 姐妹 —— My sister has long hair.（我的姐妹有长头发。）
uncle 叔叔/舅舅 —— My uncle lives in Beijing.（我的叔叔/舅舅住在北京。）
aunt 阿姨/姑姑 —— My aunt buys me a gift.（我的阿姨/姑姑给我买了一个礼物。）
cousin 堂/表兄弟姐妹 —— My cousin goes to the same school as me.（我的堂/表兄弟姐妹和我上同一所学校。）
friend 朋友 —— My friend often helps me.（我的朋友经常帮助我。）
parent 父母 —— My parents love me very much.（我的父母非常爱我。）
kid 小孩 —— The kids are playing in the park.（孩子们正在公园里玩。）
teacher 老师 —— Our teacher is very nice.（我们的老师非常好。）
student 学生 —— I am a middle school student.（我是一名中学生。）
doctor 医生 —— The doctor helps sick people.（医生帮助生病的人。）
nurse 护士 —— The nurse gives me medicine.（护士给我送药。）
police 警察 —— The police keep us safe.（警察保护我们的安全。）
driver 司机 —— The driver drives the bus.（司机开公交车。）
worker 工人 —— The worker builds houses.（工人盖房子。）
boss 老板 —— His boss is very strict.（他的老板非常严格。）
customer 顾客 —— The shop has many customers.（这家商店有很多顾客。）
child(children) 孩子（复数） —— The children are listening to the teacher.（孩子们正在听老师讲课。）
neighbor 邻居 —— Our neighbor is very friendly.（我们的邻居非常友好。）
二、身体 & 健康（28）
body 身体 —— We should keep our body healthy.（我们应该保持身体健康。）
head 头 —— He has a big head.（他有一个大大的头。）
face 脸 —— She has a round face.（她有一张圆圆的脸。）
eye 眼睛 —— My eyes are black.（我的眼睛是黑色的。）
ear 耳朵 —— I can hear with my ears.（我能用耳朵听。）
nose 鼻子 —— I can smell with my nose.（我能用鼻子闻。）
mouth 嘴 —— I can speak with my mouth.（我能用嘴说话。）
tooth(teeth) 牙齿 —— I brush my teeth every morning.（我每天早上刷牙。）
hair 头发 —— Her hair is brown.（她的头发是棕色的。）
hand 手 —— I can write with my hand.（我能用手写字。）
arm 胳膊 —— He hurts his arm.（他伤到了他的胳膊。）
leg 腿 —— She can run fast with her legs.（她能用腿跑得很快。）
foot(feet) 脚 —— My feet are sore after walking.（走路后我的脚很酸。）
finger 手指 —— He has ten fingers.（他有十根手指。）
heart 心脏 —— Our heart beats every day.（我们的心脏每天都在跳动。）
life 生命 —— We should cherish life.（我们应该珍惜生命。）
health 健康 —— Good food gives us health.（好的食物给我们健康。）
pain 疼痛 —— I feel pain in my stomach.（我感觉胃疼。）
hospital 医院 —— He goes to the hospital when he is sick.（他生病时去医院。）
medicine 药 —— Take this medicine three times a day.（每天吃三次这种药。）
doctor 医生 —— The doctor checks my body.（医生检查我的身体。）
patient 病人 —— The nurse looks after the patients.（护士照顾病人。）
sleep 睡觉 —— I need eight hours of sleep every night.（我每晚需要八个小时的睡眠。）
food 食物 —— We need food to live.（我们需要食物来生存。）
water 水 —— Drink more water every day.（每天多喝水。）
disease 疾病 —— Exercise can prevent disease.（运动可以预防疾病。）
blood 血 —— Our body has red blood.（我们的身体里有红色的血液。）
skin 皮肤 —— Her skin is very smooth.（她的皮肤非常光滑。）
三、食物 & 饮料（36）
food 食物 —— My mom cooks delicious food.（我妈妈做美味的食物。）
meal 一餐 —— I have three meals a day.（我一天吃三餐。）
breakfast 早餐 —— I eat bread for breakfast.（我早餐吃面包。）
lunch 午餐 —— We have rice for lunch.（我们午餐吃米饭。）
dinner 晚餐 —— My family eats dinner together.（我的家人一起吃晚餐。）
rice 米饭 —— I like eating rice with vegetables.（我喜欢吃米饭配蔬菜。）
bread 面包 —— She eats a piece of bread every morning.（她每天早上吃一片面包。）
egg 鸡蛋 —— I have an egg for breakfast.（我早餐吃一个鸡蛋。）
milk 牛奶 —— Drink milk to keep healthy.（喝牛奶保持健康。）
water 水 —— I drink a glass of water after exercise.（运动后我喝一杯水。）
tea 茶 —— My grandpa likes drinking tea.（我爷爷喜欢喝茶。）
coffee 咖啡 —— She drinks coffee in the morning.（她早上喝咖啡。）
juice 果汁 —— I like orange juice best.（我最喜欢橙汁。）
meat 肉 —— He eats meat every day.（他每天吃肉。）
beef 牛肉 —— My dad likes beef noodles.（我爸爸喜欢牛肉面。）
pork 猪肉 —— We have pork for dinner today.（我们今天晚餐吃猪肉。）
chicken 鸡肉 —— Chicken is my favorite meat.（鸡肉是我最喜欢的肉。）
fish 鱼 —— My mom cooks fish very well.（我妈妈鱼做得很好吃。）
vegetable 蔬菜 —— Eat more vegetables every day.（每天多吃蔬菜。）
tomato 西红柿 —— I like tomatoes in salad.（我喜欢沙拉里的西红柿。）
potato 土豆 —— French fries are made of potatoes.（薯条是用土豆做的。）
fruit 水果 —— I eat a piece of fruit every afternoon.（我每天下午吃一块水果。）
apple 苹果 —— An apple a day keeps the doctor away.（一天一苹果，医生远离我。）
banana 香蕉 —— Bananas are yellow and sweet.（香蕉又黄又甜。）
orange 橙子 —— I can make juice from oranges.（我可以用橙子做果汁。）
grape 葡萄 —— Grapes are small and purple.（葡萄又小又紫。）
sugar 糖 —— Don’t eat too much sugar.（不要吃太多糖。）
salt 盐 —— We need a little salt in food.（我们的食物里需要一点盐。）
oil 油 —— My mom uses oil to cook.（我妈妈用油炸东西。）
soup 汤 —— I drink a bowl of soup before dinner.（我晚餐前喝一碗汤。）
cake 蛋糕 —— I eat cake on my birthday.（我生日那天吃蛋糕。）
ice cream 冰淇淋 —— I like to eat ice cream in summer.（我喜欢夏天吃冰淇淋。）
cheese 奶酪 —— I put cheese on my bread.（我把奶酪放在面包上。）
noodle 面条 —— I eat noodles for lunch today.（我今天午餐吃面条。）
drink 饮料 —— I buy a drink from the shop.（我从商店买了一瓶饮料。）
snack 零食 —— I eat snacks when I watch TV.（我看电视的时候吃零食。）
四、时间 & 日期（24）
time 时间 —— What time is it now?（现在几点了？）
day 天 —— Today is a sunny day.（今天是晴朗的一天。）
week 周 —— There are seven days in a week.（一周有七天。）
month 月 —— There are twelve months in a year.（一年有十二个月。）
year 年 —— This year is 2026.（今年是2026年。）
hour 小时 —— It takes me one hour to finish my homework.（我花了一个小时完成作业。）
minute 分钟 —— There are sixty minutes in an hour.（一小时有六十分钟。）
second 秒 —— He runs 100 meters in ten seconds.（他跑100米用了十秒。）
morning 早上 —— I get up at seven in the morning.（我早上七点起床。）
afternoon 下午 —— I go to the park in the afternoon.（我下午去公园。）
evening 晚上 —— I do my homework in the evening.（我晚上做作业。）
night 夜晚 —— I go to bed at nine at night.（我晚上九点睡觉。）
today 今天 —— Today I have a math test.（今天我有一场数学考试。）
yesterday 昨天 —— I went to school yesterday.（我昨天去上学了。）
tomorrow 明天 —— Tomorrow is Saturday.（明天是星期六。）
weekend 周末 —— I play games on the weekend.（我周末玩游戏。）
holiday 假期 —— We have a long holiday in summer.（我们夏天有一个长假。）
date 日期 —— What’s the date today?（今天是几号？）
spring 春天 —— Flowers bloom in spring.（春天花开。）
summer 夏天 —— It’s hot in summer.（夏天很热。）
autumn/fall 秋天 —— Leaves turn yellow in autumn.（秋天树叶变黄。）
winter 冬天 —— It snows in winter.（冬天下雪。）
past 过去 —— I miss the past days.（我怀念过去的日子。）
future 未来 —— I hope I will be happy in the future.（我希望我未来会幸福。）
五、地点 & 建筑（32）
place 地方 —— This is a beautiful place.（这是一个美丽的地方。）
home 家 —— I want to go home.（我想回家。）
house 房子 —— He lives in a big house.（他住在一栋大房子里。）
room 房间 —— My room is clean and tidy.（我的房间干净又整洁。）
bedroom 卧室 —— I sleep in the bedroom.（我在卧室睡觉。）
bathroom 浴室 —— I take a shower in the bathroom.（我在浴室洗澡。）
kitchen 厨房 —— My mom cooks in the kitchen.（我妈妈在厨房做饭。）
school 学校 —— I go to school from Monday to Friday.（我从星期一到星期五去上学。）
classroom 教室 —— We have classes in the classroom.（我们在教室上课。）
hospital 医院 —— She goes to the hospital to see a doctor.（她去医院看医生。）
shop/store 商店 —— I buy a pen from the shop.（我从商店买了一支笔。）
restaurant 餐厅 —— We eat dinner in a restaurant.（我们在餐厅吃晚餐。）
park 公园 —— Kids play in the park.（孩子们在公园里玩。）
zoo 动物园 —— We can see tigers in the zoo.（我们在动物园里能看到老虎。）
cinema 电影院 —— I watch a movie in the cinema.（我在电影院看电影。）
theater 剧院 —— They watch a play in the theater.（他们在剧院看戏剧。）
library 图书馆 —— I read books in the library.（我在图书馆看书。）
bank 银行 —— My dad goes to the bank to get money.（我爸爸去银行取钱。）
hotel 酒店 —— We live in a hotel when we travel.（我们旅行时住在酒店里。）
street 街道 —— There are many cars on the street.（街道上有很多汽车。）
road 路 —— This road is very wide.（这条路很宽。）
city 城市 —— I live in a big city.（我住在一个大城市里。）
town 城镇 —— His hometown is a small town.（他的家乡是一个小城镇。）
village 村庄 —— There are many trees in the village.（村庄里有很多树。）
country 国家/乡村 —— I love my country.（我爱我的国家。）
world 世界 —— The world is very big.（世界很大。）
building 建筑 —— There are many tall buildings in the city.（城市里有很多高楼大厦。）
office 办公室 —— My dad works in an office.（我爸爸在办公室工作。）
station 车站 —— I wait for the bus at the station.（我在车站等公交车。）
airport 机场 —— We take a plane from the airport.（我们从机场坐飞机。）
door 门 —— Please open the door.（请开门。）
window 窗户 —— I look out of the window.（我向窗外看。）
六、动物 & 自然（30）
animal 动物 —— Dogs are lovely animals.（狗是可爱的动物。）
dog 狗 —— I have a dog as a pet.（我有一只狗作为宠物。）
cat 猫 —— The cat is sleeping on the sofa.（猫正在沙发上睡觉。）
bird 鸟 —— The bird is singing in the tree.（鸟正在树上唱歌。）
fish 鱼 —— Fish swim in the water.（鱼在水里游。）
horse 马 —— The horse can run very fast.（马能跑得非常快。）
cow 奶牛 —— Cows give us milk.（奶牛给我们牛奶。）
pig 猪 —— Pigs like to eat food.（猪喜欢吃东西。）
tiger 老虎 —— Tigers are very strong.（老虎非常强壮。）
lion 狮子 —— Lions live in the forest.（狮子住在森林里。）
bear 熊 —— Bears like to eat honey.（熊喜欢吃蜂蜜。）
rabbit 兔子 —— The rabbit has long ears.（兔子有长耳朵。）
mouse(mice) 老鼠（复数） —— Mice are afraid of cats.（老鼠害怕猫。）
nature 自然 —— We should protect nature.（我们应该保护自然。）
tree 树 —— There are many trees in the park.（公园里有很多树。）
flower 花 —— The flower is very beautiful.（这朵花非常漂亮。）
grass 草 —— The grass is green in spring.（春天的草是绿色的。）
forest 森林 —— Many animals live in the forest.（很多动物住在森林里。）
mountain 山 —— The mountain is very high.（这座山非常高。）
river 河 —— There is a river near my home.（我家附近有一条河。）
sea 海 —— The sea is blue.（大海是蓝色的。）
water 水 —— Plants need water to grow.（植物需要水来生长。）
fire 火 —— Don’t play with fire.（不要玩火。）
air 空气 —— We need air to breathe.（我们需要空气来呼吸。）
sky 天空 —— The sky is clear today.（今天的天空很晴朗。）
sun 太阳 —— The sun is bright.（太阳很明亮。）
moon 月亮 —— The moon is round at night.（晚上的月亮是圆的。）
star 星星 —— There are many stars in the sky.（天空中有很多星星。）
cloud 云 —— The cloud is white.（云是白色的。）
wind 风 —— The wind is blowing.（风正在吹。）
七、物品 & 日常用品（40）
thing 东西 —— What is this thing?（这个东西是什么？）
bag 包 —— I carry a bag to school.（我带一个包去上学。）
book 书 —— I have a story book.（我有一本故事书。）
pen 笔 —— I write with a pen.（我用钢笔写字。）
pencil 铅笔 —— I draw a picture with a pencil.（我用铅笔画画。）
paper 纸 —— I write on the paper.（我在纸上写字。）
phone 手机 —— I use my phone to call my mom.（我用手机给我妈妈打电话。）
computer 电脑 —— I use the computer to do homework.（我用电脑做作业。）
TV 电视 —— I watch TV after dinner.（我晚饭后看电视。）
car 汽车 —— His dad drives a car to work.（他爸爸开汽车去上班。）
bike 自行车 —— I ride a bike to school.（我骑自行车去上学。）
bus 公交车 —— I take the bus to the park.（我坐公交车去公园。）
chair 椅子 —— I sit on the chair.（我坐在椅子上。）
table 桌子 —— We put books on the table.（我们把书放在桌子上。）
bed 床 —— I sleep on the bed.（我睡在床上。）
clock 钟 —— The clock is on the wall.（钟在墙上。）
light 灯 —— I turn on the light at night.（我晚上打开灯。）
key 钥匙 —— I use the key to open the door.（我用钥匙开门。）
money 钱 —— My dad gives me some money.（我爸爸给了我一些钱。）
photo 照片 —— This is a photo of my family.（这是我家的一张照片。）
picture 图片 —— There is a picture on the wall.（墙上有一张图片。）
game 游戏 —— I play a game with my friends.（我和我的朋友玩游戏。）
toy 玩具 —— The kid has many toys.（那个小孩有很多玩具。）
clothes 衣服 —— I have many beautiful clothes.（我有很多漂亮的衣服。）
shirt 衬衫 —— He wears a white shirt.（他穿一件白色的衬衫。）
shoe 鞋 —— My shoes are black.（我的鞋子是黑色的。）
hat 帽子 —— I wear a hat in summer.（我夏天戴帽子。）
coat 外套 —— I wear a coat in winter.（我冬天穿外套。）
glass 杯子 —— I drink water with a glass.（我用杯子喝水。）
cup 杯子 —— She has a red cup.（她有一个红色的杯子。）
box 盒子 —— I put my toys in the box.（我把我的玩具放在盒子里。）
knife 刀 —— My mom uses a knife to cut vegetables.（我妈妈用刀切蔬菜。）
fork 叉子 —— I use a fork to eat meat.（我用叉子吃肉。）
spoon 勺子 —— I use a spoon to eat soup.（我用勺子喝汤。）
door 门 —— The door is closed.（门是关着的。）
window 窗户 —— The window is open.（窗户是开着的。）
wall 墙 —— The wall is white.（墙是白色的。）
floor 地板 —— The floor is clean.（地板是干净的。）
tool 工具 —— My dad has many tools.（我爸爸有很多工具。）
fan 风扇 —— I turn on the fan in summer.（我夏天打开风扇。）
八、情绪 & 想法（22）
feeling 感觉 —— I have a happy feeling.（我有一种开心的感觉。）
love 爱 —— I have love for my family.（我爱着我的家人。）
hate 恨 —— I hate cold weather.（我讨厌寒冷的天气。）
happy 快乐（名词：happiness） —— Happiness is important for us.（快乐对我们很重要。）
sad 悲伤（sadness） —— She feels sadness when she is alone.（她一个人的时候感到悲伤。）
anger 愤怒 —— His anger makes him cry.（他的愤怒让他哭了。）
fear 害怕 —— She has fear of dogs.（她害怕狗。）
hope 希望 —— I have hope for my future.（我对我的未来有希望。）
dream 梦想 —— My dream is to be a teacher.（我的梦想是成为一名老师。）
idea 想法 —— I have a good idea.（我有一个好想法。）
thought 思想 —— His thought is very good.（他的想法非常好。）
mind 头脑/想法 —— I can’t get this idea out of my mind.（我无法忘记这个想法。）
life 生活 —— I have a happy life.（我过着幸福的生活。）
world 世界 —— I want to travel around the world.（我想环游世界。）
problem 问题 —— I have a problem with my homework.（我的作业有一个问题。）
question 问题 —— I have a question to ask you.（我有一个问题要问你。）
answer 答案 —— I know the answer to this question.（我知道这个问题的答案。）
reason 原因 —— What is the reason for your late?（你迟到的原因是什么？）
fact 事实 —— This is a true fact.（这是一个真实的事实。）
truth 真相 —— I want to know the truth.（我想知道真相。）
choice 选择 —— I make a good choice.（我做了一个好选择。）
mistake 错误 —— I make a mistake in my homework.（我在作业中犯了一个错误。）
九、学校 & 学习（18）
school 学校 —— Our school is very beautiful.（我们的学校非常漂亮。）
student 学生 —— He is a good student.（他是一名好学生。）
teacher 老师 —— Our teacher teaches us English.（我们的老师教我们英语。）
class 课/班级 —— We have a math class today.（我们今天有一节数学课。）
lesson 课程 —— I have a piano lesson on Sunday.（我星期天有一节钢琴课。）
book 书 —— This is our English book.（这是我们的英语书。）
pen 笔 —— I use a pen to write notes.（我用钢笔写笔记。）
homework 作业 —— I finish my homework before dinner.（我晚饭后完成作业。）
test 考试 —— We have a test next week.（我们下周有一场考试。）
exam 考试 —— The final exam is coming.（期末考试要来了。）
grade 成绩/年级 —— He gets good grades.（他取得了好成绩。）
word 单词 —— I learn 10 new words every day.（我每天学习10个新单词。）
language 语言 —— English is an important language.（英语是一门重要的语言。）
English 英语 —— I like learning English.（我喜欢学习英语。）
math 数学 —— Math is a little difficult for me.（数学对我来说有点难。）
history 历史 —— We learn about Chinese history.（我们学习中国历史。）
music 音乐 —— I have a music class on Friday.（我星期五有一节音乐课。）
art 美术 —— I draw a picture in art class.（我在美术课上画画。）
十、抽象高频词（18）
name 名字 —— What is your name?（你叫什么名字？）
number 数字 —— My favorite number is 8.（我最喜欢的数字是8。）
color 颜色 —— What color do you like?（你喜欢什么颜色？）
size 尺寸 —— What size is this shirt?（这件衬衫是什么尺寸？）
price 价格 —— What is the price of this book?（这本书的价格是多少？）
work 工作 —— His work is very busy.（他的工作非常忙。）
job 职业 —— My job is a student.（我的职业是学生。）
money 钱 —— Money can’t buy happiness.（钱买不到快乐。）
help 帮助 —— I need your help.（我需要你的帮助。）
fun 乐趣 —— We have fun together.（我们一起玩得很开心。）
power 力量 —— He has the power to finish it.（他有力量完成这件事。）
right 权利/正确 —— Everyone has the right to live happily.（每个人都有幸福生活的权利。）
wrong 错误 —— You are wrong about this.（你在这件事上是错的。）
rule 规则 —— We must follow the rules.（我们必须遵守规则。）
change 改变 —— I want to change my life.（我想改变我的生活。）
information 信息 —— I get information from the internet.（我从网上获取信息。）
story 故事 —— She tells me a interesting story.（她给我讲了一个有趣的故事。）
way 方式/路 —— This is a good way to learn English.（这是学习英语的好方法。）
学习建议（语言学家给初学者）
不用一次背完：每天 20 个，15 天一轮，重复 3 轮就会非常牢固；结合例子记忆，不仅能认词，还能熟悉简单句式。
重点记“认词+例子”：先做到“看到英文能反应出中文+想起例子”，拼写可以后续慢慢强化，优先实现“能看懂”的目标。
这 300 个名词覆盖：日常对话 70%+、简单文章 80%+、英文电影字幕核心名词 75%+，是初学者的“基础命脉”。
配合简单动词（go, do, have, be, like, want），结合清单里的例子，就能读懂大部分简单英文句子、对话和字幕。
（注：文档部分内容可能由 AI 生成）
